2025.04.25 魚油知多少?

世界閱讀日特輯：魚油超重要？🐟

4月是世界閱讀月，除了吸收知識之外，別忘了補充腦力營養，才能讓學習、工作都更有效率！這次我們特別為您準備了【魚油知識小報】，帶您認識對身體好處多多的「Omega-3脂肪酸」！

💡 為什麼要多吃魚？
魚類，特別是鯖魚、鮭魚與秋刀魚，富含DHA與EPA，是天然的腦部營養素，能幫助孩子專注學習，也能幫助大人維持情緒穩定、促進心血管健康。許多營養師都建議：每週至少吃兩次富含Omega-3的魚類，是最天然又有效的健康守則！

📌 魚類營養小整理

🍴 簡單煮，就能吃出健康
鯖魚燒烤、鮭魚奶油義大利麵、秋刀魚便當……讓營養變得簡單又美味！在賀覓抵家，您能買到最純粹、無多餘添加的冷凍海鮮，美味來自於最原始的風味，保留魚的原始美味與營養，方便又安心！

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讓我們一起吃好魚，補腦又顧健康！